Salam blogger!
Waktu melahirkan yang kedua kali baru baru ini, saya harus sc alias caesar karena alasan medis. Padahal rencananya pervaginam. Qadarullah wama sya'a fa'al. Namun Alhamdulillah nih luka jahitannya terbilang cepat kering dan sakitnya cepat reda.
Berikut tips merawat luka dan cepat pulih sc ala saya :
1. Harus minum obat dari dokter sampai abis,
2. Tiap pagi minum jamu (dipercaya meningkatkan daya tahan tubuh secara alami guys!),
3. Wajib makan makanan yang berprotein tinggi (ikan/ayam/daging/telur minimal 3) dan juga yang kaya serat biar bab lancar,
4. Usahakan istirahat yang cukup (atur waktu, kalo baby tidur kita ikut tidur juga),
5. Saat habis mandi lansung keringkan plester anti air yang nutupin luka kita biar ga lembab,
6. Reduce stres/baby blues dengan nikmatin waktu sama baby atau melakukan apa yang kamu suka asal bukan yang dilarang ya.
7. Atur mindset agar cepat sembuh. Kayak hipnoterapi gitu misal "aku harus cepat pulih, aku bisa melalui ini, insyaaAllah mudah.. "Dll.
8. Selalu coba untuk mengesampingkan ego atau ke-perfeksionis-an kita dalam urusan rumah tangga. Tidak semua yang biasanya kita lakukan sempurna harus sesempurna yang biasa kita lakukan, orang terdekat kita insyaaAllah mengerti.
9. Jangan diam saja alias lakukan gerakan, jalan jalan di rumah atau lakukan kerjaan ringan yang bisa kita lakukan. Ini terbukti menguatkan otot karena saya emang agak maksain diri ga manja dan mandiri melakukan apa yang berhubungan dengan kebutuhan pribadi saya.
10. Kalau plester luka sc sudah dibuka, berarti sudah kering, rutin bersihkan pakai kapas yang diberi baby oil/minyak zaitun. InsyaaAllah luka jadi tidak berkeloid.
11. Berdoa selalu agar segera pulih dan ikhtiar kita diijabah oleh Allah Sang pengatur Kehidupan..
Semoga bermanfaat!
Waktu melahirkan yang kedua kali baru baru ini, saya harus sc alias caesar karena alasan medis. Padahal rencananya pervaginam. Qadarullah wama sya'a fa'al. Namun Alhamdulillah nih luka jahitannya terbilang cepat kering dan sakitnya cepat reda.
Berikut tips merawat luka dan cepat pulih sc ala saya :
1. Harus minum obat dari dokter sampai abis,
2. Tiap pagi minum jamu (dipercaya meningkatkan daya tahan tubuh secara alami guys!),
3. Wajib makan makanan yang berprotein tinggi (ikan/ayam/daging/telur minimal 3) dan juga yang kaya serat biar bab lancar,
4. Usahakan istirahat yang cukup (atur waktu, kalo baby tidur kita ikut tidur juga),
5. Saat habis mandi lansung keringkan plester anti air yang nutupin luka kita biar ga lembab,
6. Reduce stres/baby blues dengan nikmatin waktu sama baby atau melakukan apa yang kamu suka asal bukan yang dilarang ya.
7. Atur mindset agar cepat sembuh. Kayak hipnoterapi gitu misal "aku harus cepat pulih, aku bisa melalui ini, insyaaAllah mudah.. "Dll.
8. Selalu coba untuk mengesampingkan ego atau ke-perfeksionis-an kita dalam urusan rumah tangga. Tidak semua yang biasanya kita lakukan sempurna harus sesempurna yang biasa kita lakukan, orang terdekat kita insyaaAllah mengerti.
9. Jangan diam saja alias lakukan gerakan, jalan jalan di rumah atau lakukan kerjaan ringan yang bisa kita lakukan. Ini terbukti menguatkan otot karena saya emang agak maksain diri ga manja dan mandiri melakukan apa yang berhubungan dengan kebutuhan pribadi saya.
10. Kalau plester luka sc sudah dibuka, berarti sudah kering, rutin bersihkan pakai kapas yang diberi baby oil/minyak zaitun. InsyaaAllah luka jadi tidak berkeloid.
11. Berdoa selalu agar segera pulih dan ikhtiar kita diijabah oleh Allah Sang pengatur Kehidupan..
Semoga bermanfaat!
Comments
Post a Comment