Ibu mana yang tidak kepikiran saat anaknya sembelit, atau buang air besarnya alias pupnya keras?
Nah, ini dia masakan yang sering banget muya masak dan sudah pengalaman membuat BAB lancar anti sembelit. Sebenarnya bisa buat seluruh anggota keluarga ya bu, bukan khusus anak saja.
Kenapa brokoli bahan utamanya? Karena brokoli kaya serat, vitamin dan mineral yang bagus untuk melancarkan pencernaan.
Bahan:
1. Brokoli
2. Wortel
3. Telur
4. Bawang merah
5. Bawang putih
6. Minyak
7. Garam
8. Saos tiram
9. Lada
10. Tepung maizena
Cara memasak:
1. Geprek bawang putih dan iris sekalian bawang merah, tumis hingga harum.
2. Masukkan wortel yang sudah diiris tipis lalu brokoli yang sudah dipotong kecil, tumis dan tambahkan air sedikit.
3. Ceplokan telur di dalam wajan dan aduk rata.
4. Wortel dan brokoli sudah agak matang, masukkan saos tiram, lada, dan garam sesuai selera.
5. Jika ingin kuahnya kental tambahkan tepung maizena yang sudah dilarutkan dengan air.
6. Setelah matang, masakan siap disajikan.
Nah, ini dia masakan yang sering banget muya masak dan sudah pengalaman membuat BAB lancar anti sembelit. Sebenarnya bisa buat seluruh anggota keluarga ya bu, bukan khusus anak saja.
Kenapa brokoli bahan utamanya? Karena brokoli kaya serat, vitamin dan mineral yang bagus untuk melancarkan pencernaan.
Bahan:
1. Brokoli
2. Wortel
3. Telur
4. Bawang merah
5. Bawang putih
6. Minyak
7. Garam
8. Saos tiram
9. Lada
10. Tepung maizena
Cara memasak:
1. Geprek bawang putih dan iris sekalian bawang merah, tumis hingga harum.
2. Masukkan wortel yang sudah diiris tipis lalu brokoli yang sudah dipotong kecil, tumis dan tambahkan air sedikit.
3. Ceplokan telur di dalam wajan dan aduk rata.
4. Wortel dan brokoli sudah agak matang, masukkan saos tiram, lada, dan garam sesuai selera.
5. Jika ingin kuahnya kental tambahkan tepung maizena yang sudah dilarutkan dengan air.
6. Setelah matang, masakan siap disajikan.
Silakan dicoba dan disebarkan. Semoga bermanfaat ya !
Comments
Post a Comment